Je suis slasheuse. Ca veut dire que la charge mentale est une partie de la définition de mon activité !
Mais cette modalité de tâches qui clignotent est dans mon cas porteuse de force, ce sur quoi repose mon efficacité.
#Épisode3 : Débrancher !
En réalité l’un des exposant 2 du temps, c’est le fait qu’on continue à penser qu’on peut faire plusieurs choses en même temps… alors que les neurosciences nous ont bien prouvé qu’il était vain de le croire !
Et c’est d’autant plus vrai quand la tâche demande attention et rédaction… Typiquement produire un contenu ! Car autant la modalité “papillon” sied bien aux moments (délicieux) de brainstorming, autant pour écrire il est nécessaire d’être focus et de refuser les distracteurs.
Je choisis donc de consacrer mon temps et mon énergie sur une tâche… et je coupe TOUT (oui tout !) pendant le temps nécessaire à cette tâche !
Concrètement :
- Je mets mon téléphone en mode “ne pas déranger”
- Je ferme les onglets de réseaux sociaux
- Je coupe les notifications (“tou-dite ! Tiens ! Qui m’a écrit ??”) quand je dois rédiger un compte-rendu
#LobsterOrthophonie #slasheuse