Si jeter un œil sur l’agenda fait péter une ride du lion…
Si regarder la pile “à faire” déclenche un besoin de café…
Si ouvrir le dossier donne envie de chausser ses running…
… il ne faut pas s’étonner de se sentir en perte d’efficacité !
Dans ma routine du matin, avant même d’être sortie de mon lit, je souris.
Pas un sourire à la Bacri (“Tiens, tu le veux ton sourire à la con ?”).
Un sourire large, genre “Hey, ça va ?” ! Un sourire qui appelle une bonne énergie. Un sourire intime, de soi à soi. Une gratitude : la reconnaissance de la joie de vivre cette journée.
Parce que vous trouvez vraiment que “je suis fatigué.e” ou “j’ai pas envie” est vraiment un prétexte sympa pour se faire la gueule à soi-même ? 🙂 Alors : on sourit !
Concrètement :
- Je commence ma journée par sourire. Pas à la personne qui est près de moi : à moi-même. Et pas “en moi-même” : physiquement, un vrai sourire !
- Je me force ! Ben oui, c’est la vraie vie. Au début, et a fortiori les jours de fatigue, moi non plus j’ai pas envie de sourire, et moi aussi je me trouve cruche de sourire béatement pour rien et à personne. Ca donnerait presque l’impression de travailler la théorie de l’esprit pour soi (il est chelou ce sourire !), mais c’est ma routine.
- Je commence une tâche ardue par un sourire. Et je me laisse gagner par ce sourire.
- Et en fait, ça fait du bien… et en fait le sourire reste…
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#EtSiToutCommençaitParUnSourire