Vous la voyez votre mine déconfite devant la pile de CRBO à écrire ? Vous voyez comme vous pétez 2 rides du lion en pensant à votre compta ? Et pourtant ça fait combien d’années qu’on sait que notre cerveau obéit super bien à ce qu’on a programmé ?!
Alors dans ma routine de chaque début de journée, je checke ma to do du jour (cf #Épisode1 !) et je me visualise en train de réussir à en venir à bout. Etape 1 ! Je me pense en train d’y arriver ! Mais ce n’est pas tout. Face aux tâches les plus ardues, je me challenge !!! Il a été prouvé qu’il était plus efficace pour gérer son stress et s’encourager de se parler à la 2ème ou 3ème personne plutôt que de se parler en “je”. Alors je me booste comme je soutiendrais une amie “Allez ! Tu vas le faire ! Go !” !!
Concrètement :
- Je me vois réaliser les tâches
- Je me challenge en utilisant le “TU” : “Tu vas réussir à conduire un super entretien avec les parents de Toto !”
#LobsterOrthophonie #slasheuse